Страдаешь от сколиоза, хронических болей в спине, голове, шее или пояснице.

Сутулишься

Ведешь малоподвижный сидячий образ жизни

Регулярно принимаешь медикаменты или используешь лечебные мази и гели

Хочешь нормализовать давление и улучшить сон

Перенесла травму позвоночника, нуждаешься в поддерживающей терапии

Целый день проводишь на ногах, а вечером не можешь уснуть из-за болей в спине и пояснице

Хочешь двигаться легко и свободно, быть активной и забыть о проблемах со спиной

Упражнения ручной тех., расправляем и расслабляем мышцы (избавляемся от зажимов) шейного отдела позвоночника, массаж шеи и декольте.

Гимнастика шейного отдела позвоночника.

Упражнения ручной тех., расправляем и расслабляем мышцы (избавляемся от зажимов) шейного отдела позвоночника, массаж шеи и декольте.

Гимнастика шейного отдела позвоночника.

Тренировка (упражнения) на красивую осанку, укрепления мышц спинного корсета.

Упражнения ручной тех., расправляем и расслабляем мышцы (избавляемся от зажимов) шейного отдела позвоночника, массаж шеи и декольте.

Гимнастика шейного отдела позвоночника.

Тренировка (упражнения) на красивую осанку, укрепления мышц спинного корсета.

Cамомассаж.

Все занятия в домашних условиях и не требуют специального инвентаря

Никаких физических нагрузок, все упражнения приятные и комфортные, а эффект лучше чем после тренировок

Красота и здоровье за 15 минут в день

Невозможно вылечить заболевания позвоночника только при помощи массажей, мануальной терапии, йоги, медикаментозных препаратов, гелей, мазей, и прочего.

Необходима правильная физическая активность, которая будет поддерживать спину и суставы в здоровом состоянии.

Упражнения интенсива направлены на:

формирование мышечного корсета;
нормализацию мышечного тонуса;
развитие гибкости;
пластичности и подвижности позвоночника,
устранения сутулости, холки, "выпадающего" живота.

Все для того, чтобы можно было вернуться к свободной от боли активной жизни.

КУРС ПОЛЕЗЕН людям любого возраста и уровня физической подготовки, не требует дополнительного инвентаря. В каждом уроке детально продемонстрирована правильная техника выполнения.

Узнаете, как избавиться от неприятных диагнозов и последствий травм

Если Вы перенесли операцию на позвоночнике или имели травмы позвоночника и суставов разной степени тяжести, Вы сможете избавиться от неприятных последствий и осложнений, вызванных этими обстоятельствами.

Сможете самостоятельно тестировать состояние своего позвоночника

Даже если ваш позвоночник в порядке, Вы сможете протестировать его состояние. Если же у Вас есть неприятные ощущения, Вы сумеете найти источник боли и снять ее с помощью простых упражнений.

Обретете потрясающую осанку

Ваша осанка станет магнитом для восхищенных взглядов. Легкая и уверенная походка, прямая спина, расправленные плечи, приподнятый подбородок красноречиво будут говорить о вашей хорошей физической форме.

Все участницы курса заметили улучшения - ушел болевой синдром, снизился уровень стресса, улучшились анализы, прошли беспокоящие симптомы, повысилось качество жизни.

Основатель и владелец первого женского фитнес-клуба "SVEKIR" в г. Якутске, основанного в 2014г.

Реабилитолог, Реакритолог по адаптивной двигательной рекреации. СВФУ, ИФКиС.